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不咸≠含盐少,无处不在的“隐形盐”你能发现吗?

文章来源:中新网
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发布时间:2019-09-10 09:16:55
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  不咸≠含盐少,无处不在的“隐形盐”你能发现吗?

  指导专家:周婧瑜 长沙市疾控中心健康促进科副科长、副主任医师

  柴米油盐酱醋茶是人们生活中不可缺少的一部分,而盐作为烹饪中的“C位?#20445;?#20854;重要性不言而喻。虽然吃得太咸不健康的观念已深入人心,但随着现代人的饮食口味加重,加上无处不在的“隐形盐?#20445;?#35768;多市民在不知不觉中就摄入了过多的盐分。

  长期高盐饮食可增加脑卒中、心脏病、胃癌、骨质疏松以及肥胖等疾病的?#30142;?#39118;险,对身体健康危害很大。今年9月15日至21日,全民健康生活方式国家行动办公室决定开展中国减盐周宣传活动,向公众宣传“915”(就要5克)的减盐理念,倡议健康成年人每天食盐不超过5克。

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